LottMarisa的部落格

1、
用一個乾淨的小碗，放入1-2小勺精鹽，加水約10毫升，將鹽融化待用。
用肥皂洗淨雙手，用毛巾把頭髮包好，對著鏡子把臉擦乾，
用手指或小面棒蘸上融化的鹽水塗抹臉上。
注意不要塗在眼睛周圍皮膚待幹後按摩。　　

2、
用右手中指指腹先按摩兩眉中間的印堂穴，以順時針方向旋轉100次。
然後雙手中指指腹按壓兩眉之間，按壓處自下而上，推運額部至前髮際處，
再由額部自上而下反推至兩眉間。如此反覆推運10-20次。

3、
用雙手中指或拇指指腹先輕微指壓太陽穴(眉梢與眼外眥之間向後3.3厘米處)約1分鐘，
然後雙指對旋100次。
再用兩側中指指腹由太陽穴起，沿眉下推運到眼內眥，
由內眥經下眼眶推運至眼外眥。
如此按摩眼圈重複做10-20次推運按摩。
再用雙掌根輕微安撫兩側眼窩(兩眼要輕輕閉合)，輕輕施力，
做相對旋轉按摩50次(以防眼瞼和眼袋下垂)。

4、
用雙手中指和環指指腹從下至上挑起眼外眥的魚尾紋，左右兩側各挑起10-20次。

以上以指腹按摩手法應避免損傷皮膚宜用輕按、輕柔、輕運、輕推，
以免皮下組織受強力按摩而損傷，導致皮下淤血與皮膚鬆弛。

5、
用雙手掌面安撫在兩側的面頰部，
用輕推運法在面頰部由裡向外、從上倒下推肉面部肌肉10-20次。
然後用雙手的事、中、環指指腹，輕輕叩打顏面肌肉，
邊叩打，邊逐個移動手指部位，做短而連貫有節奏的輕敲，能增強肌肉的彈性。

6、
用雙手示指及中指指腹，以輕推運法由鼻唇溝沿鼻兩側向上移動，
再用環指和小指在前額部輕微拖力撫壓。
注意施力撫壓時，皮膚表面不移動。


7、
用拇指指腹及食指第二關節撓側面成涅夾式，
順著口輪匝肌方向輕輕捏揉，不能用力過大和牽拉太重。
適用于幹性皮膚。以增強血液循環，減少皺紋，增強彈性。

8、
雙手五指分開，用幹梳法，將頭部由前向後，梳頭20-40次。
按摩完畢後，用自來水沖洗臉上的鹽水。
然後再用一些營養液、營養乳和營養霜保持皮膚濕潤。


顏面按摩雖然可以使面容更美、更動人，
但要注意按摩方向不能錯，原則是應由裡向外，自下而上這個順序。

手指動作與皮膚皺紋成垂直方向。按摩施力時要輕微。
如面部有炎症、外傷、化膿和其他病變時，
必要輕易按摩，以防感染擴散和病情加重。