LottMarisa的部落格

骨鬆病患天冷時更易發生骨折、扭傷意外
（資料照，記者楊菁菁攝）

記者楊菁菁／高雄報導
冬天陰冷，若骨頭痠痛情形加劇者，
不妨趁著天晴時多照照太陽，以解決身體不適，
尤其是骨鬆病患服用口服藥物後，多曬太陽，
攝取充足維他命D，可以加速骨鬆藥物的吸收。

高雄聯合醫院骨科主任羅祥麟表示，
骨質疏鬆症是45歲以上的民眾經常出現的病徵，
尤其很多老年人稍不注意就會骨折，又不容易痊癒。

最近天氣濕冷，急診室內因骨鬆而骨折，
或扭到腳踝、膝蓋疼痛的病例增加，
甚至還有嚴重骨鬆病患因彎腰等動作太過劇烈，而發生骨折。

羅祥麟強調，骨鬆病患除了接受藥物治療外，也應改變生活模式，
例如適度運動可以增加骨質量；多接受日照，
可加速維他命D吸收，增強鈣質吸收及修補骨骼。

根據中華民國骨鬆醫學會統計，目前國內骨質疏鬆病患，
有50%的比率是維他命D攝取不足。

羅祥麟強調，當冬天氣候濕冷，很多中、老年人都懶得動，
更不要說是出門運動曬太陽，
整天窩在家中看電視，或是躲在被窩裡休息，
以致筋骨沒有活動鬆軟，當然會全身痠痛。

因此建議病患要多曬太陽、多活動，
尤其是冬天的陽光暖呼呼、不刺激，
在太陽底下，活動筋骨30分鐘，筋骨痠痛的情況會獲得很大的改善。