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都市白領永遠逃離不了晚睡族的魔掌，身體疲憊不堪，
皮膚更是給你眼色，乾燥，黑眼圈，眼袋這些問題層出不窮，怎麼辦呢？

今天，就告訴你晚睡族必須知道的4個基礎保養法則，
讓你的皮膚就算晚睡也照樣白皙有彈性。



晚餐補維C

晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，
利於皮膚恢復彈性和光澤。
動物肉皮富含膠原蛋白。
大量的水果中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C。
要少食辛辣食品，少飲酒。




及時給皮膚補足水分

皮膚缺水就會顯得乾燥。缺水的原因包括環境因素和護理不當。
熬夜時應該讓室內空氣通暢，並有一定濕度。
還可以使用含有充足水分和養分的乳液



晚睡不“晚洗”

一般而言，皮膚在晚上10：00--11：00之間進入晚間保養狀態。
晚睡族在這段時間裏，一定要進行一次皮膚清潔和保養。
用溫和的潔面用品清潔之後，涂抹保濕營養乳液。




消除黑眼圈、眼袋

喝濃茶或咖啡、酒類等容易出現黑眼圈、眼袋、皮膚晦暗無光等現象。
可用棉簽蘸放涼的鹽水敷壓眼周皮膚。
也可將毛巾、手帕等隨身攜帶的柔軟棉織物，
用流動著的自來水衝濕，越涼越好，
然後將其敷在面部，尤其是兩頰及眼部、頸部，3--5分鐘即可。